| 作者 |
| 壹心理 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9787111701415 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 壹心理是国内专业的心理学服务平台，本书精选壹心理“人生答疑馆”社区中关于“负面情绪”主题，大家普遍关心的重要问题，由专业的心理学答主为读者正面解读种种疑惑，为迷茫的你打开一扇门，帮你找到心中那条黑狗并且来驯化它，在负面情绪的灰暗中找到属于自己的光。 |
| 目录 |
| 序言 写给最亲爱的你 写在前面 第1章 学会拥抱负面情绪 01 如何让悲观的人变得乐观 _ 002 02 总让身体受伤，这是怎么了 _ 008 03 活着到底是为了什么，有什么意义 _ 012 04 总觉得活着很累，我得抑郁症了吗 _ 016 第2章 正确识别死亡焦虑 05 人类有选择死亡的权利吗 _ 026 06 脑子里总出现自己死亡的画面 _ 031 07 亲人离世，每天都想死，我会痛苦一辈子吗 _ 035 08 我们该如何与死亡和解 _ 039 第3章 无法回避的话题：死亡这件事 09 自杀这个话题，该被讨论吗 _ 046 10 如何察觉有自杀倾向者的“求救”信号 _ 054 11 如果活得痛苦，什么是最好的应对方式 _ 061 12 每个人都会想死亡这件事吗 _ 066 13 支撑你活下来的是什么 _ 070 第4章 互动进阶时间 ·抑郁心理测试 _ 076 ·抑郁那些事儿分馆 _ 077 附 录 回答这九个问题， 就能知道自己是谁 _ 079 |